Hipnose Clínica
A hipnoterapia é uma abordagem natural e segura, que facilita a identificação e ativação dos seus recursos internos, com a sua colaboração ativa. O terapeuta deve ser encarado como um facilitador, que poderá ajudá-lo no seu processo de mudança e de promoção do seu desenvolvimento e equilíbriom mas a resposta/solução está em si!
O transe hipnótico é um fenómeno natural. No entanto, pode ser procurado, induzido, deixando-nos de facto susceptíveis à sugestão do indutor, se tivermos essa disponibilidade/vontade. Assim, em ambiente de consultório, num contexto de confiança e confidencialidade, o transe hipnótico é induzido pelo terapeuta, levando a pessoa a uma concentração profunda no que está a ser dito, tornando-a receptiva às sugestões, desejadas e previamente acordadas em função do objectivo pretendido, sem no entanto perder o controlo da situação. Isto pode ser feito com recurso a um conjunto de técnicas disponíveis, que incluem por exemplo a regressão de memória - recordação/revivência de experiências passadas - e a dissociação - que favorece a utilização do consciente enquanto observador objetivo da mente subconsciente.
Mas a sua utilização não está limitada ao gabinete e às sessões agendadas: com a ajuda do terapeuta poderá também aprender a fazer auto-hipnose - entrar sozinho nesse estado e a dar-se a si mesmo sugestões positivas, benéficas e desejáveis para si.
A hipnoterapia tem especial utilidade em modificações comportamentais desejadas, como:
- Deixar de fumar
- Controlo de peso
- Gestão emocional e controlo da ansiedade, como no caso das fobias e pânico
- Situações físicas de mal-estar e doença e controle de sintomas como a dor crónica
- Desenvolvimento pessoal e de fortalecimento do ego e autoconfiança.
A Hipnoterapia é uma abordagem natural e segura. Contudo, é importante ter em conta que:
Não é possível hipnotizar alguém contra a sua vontade. A pessoa tem que querer ser hipnotizada. Se não se permitir envolver, se não aceitar participar e libertar a sua imaginação de forma a poder experienciar as sugestões, nada acontece!
Não vai dormir, apesar de poder parecer que sim; o seu corpo poderá ficar muito relaxado, muitas vezes imóvel, como se estivesse a dormir, mas a sua mente estará particularmente focada e activa. A hipnose não é igual ao sono e não vai ficar inconsciente.
Há de facto uma alteração do estado de consciência: da consciência de vigília (estado de alerta para o que acontece à sua volta) para a consciência hipnótica (centrada no seu próprio interior). Mas terá a noção do que está a acontecer!
Não irá fazer ou dizer nada contra a sua vontade. Se por qualquer razão desejar sair do estado hipnótico, pode fazê-lo, simplesmente abrindo os olhos. Porque não há perda de consciência, estará no controle e ao despertar (termo que se refere ao regresso ao seu estado de consciência normal) recordará o que aconteceu durante a sessão.
No final da sessão irá despertar e poder continuar o seu dia. Se, porventura, houver alguma resistência/dificuldade em aceitar a sugestão para regressar do transe, basta esperar algum tempo que, naturalmente, o transe hipnótico acabará por dar lugar ao sono fisiológico e a pessoa acaba inevitavelmente por acordar.